2016年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 4日:
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2021 kcal
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脂質: 83.90g | たんぱく質: 124.31g | 炭水化物: 186.05g.
朝食: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Haferflocken, Hähnchenbrustfilet, Tee. 昼食: Gemüsesuppe, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Pommes Frites, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 夕食: Перекресток Кулич Пасхальный, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Frikadelle, Tee. もっと...
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2943 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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