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LunaSC
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2016年 05月 3日
LunaSCの日記, 2016年 05月 3日
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2016年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97.3 kg
これまでの減量分:
1.7 kg
.
残り:
37.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 05月 3日:
979 kcal
脂質: 41.17g | たんぱく質: 94.13g | 炭水化物: 52.90g.
朝食:
Pão Integral.
昼食:
Batata Doce Cozida, Ovo Cozido.
夕食:
Peito de Frango, Ovo Cozido.
軽食/その他:
Peito de Frango, Batata Doce Cozida.
もっと...
3460 kcal
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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