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Estou fazendo a dieta conforme todas as orientações necessárias. Não está sendo fácil, mas estou firme e forte.
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87.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 3日:
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1109 kcal
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脂質: 76.65g | たんぱく質: 79.86g | 炭水化物: 21.79g.
朝食: Piá Nata, Café, Ovo, Scala Queijo Colonial. 昼食: Tomates, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pimentão Verde. 夕食: Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Panela, Pimentão Verde. 軽食/その他: Naturovos Ovos de Codorna, Café, Piá Nata, Tomates, Scala Queijo Colonial, Piá Nata, Café, Café, Chá (Infusão). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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