2011年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 9日:
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3565 kcal
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脂質: 75.94g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 429.00g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Fried Egg, Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Steak Pie, Apple Pie (), Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Brussels Sprouts. 軽食/その他: Lager, Apple Pie (). もっと...
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3536 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 25 分, 運転 - 1 時間 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 35 分, 家事 - 15 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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