2016年 05月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83 kg これまでの減量分: 11 kg.    残り: 8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

240 kcal 脂質: 12.34g | たんぱく質: 8.70g | 炭水化物: 23.36g.   夕食: Kırmızı Domates, Salam. 軽食/その他: Akmina Kırmızı Meyveli Soda, Kurabiye (Bisküvi Türünde). もっと...
2060 kcal 運動: yuruys - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.0 kg減量中

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コメント 
Gitsin kilolarından gelsin sağlıklı bir yasam 
2016年 05月 2日 投稿者: ay.ertas
Yedili rakamlar bekleyin ben geliyorum 
2016年 05月 2日 投稿者: ay.ertas
Haftada 1 kg iyi düşüş tebrikler 
2016年 05月 2日 投稿者: fatboykonya
Teşekkürler herkese kısmet olsun.artık kilokaybim rayına oturdu.inşaallah. 
2016年 05月 2日 投稿者: ay.ertas

     
 

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