2016年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 2日:
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2194 kcal
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脂質: 66.27g | たんぱく質: 158.25g | 炭水化物: 243.46g.
朝食: Erdbeeren, Kartoffelbrot, Ja! Delikatess Putenbrust, Lätta Margarine, Gut & Günstig Lachsschinken, Ja! Gouda Jung. 昼食: Kaufland Putenschnitzel, Brokkoli, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Basmati-Reis. 軽食/その他: Gurke (mit Schale), Kühne Knoblauch Sauce, Mississippi Barbecue Sauce, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Edeka Wraps, Qi2 Pro 40% Protein Bar Erdnuss-Crisp, Gemischte Nüsse, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Raspberry, Hohes C Milde Orange, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. もっと...
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4286 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 料理 - 30 分, 立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 15 分, ラジオ体操 - 1 時間, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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