2016年 05月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.6 kg
これまでの減量分: 31.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 1日:
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1197 kcal
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脂質: 64.07g | たんぱく質: 60.84g | 炭水化物: 94.63g.
朝食: Cucina Prosciutto Italiano, Primello Frischkäse Schnittlauch, Westcliff Zitronen Teegetränk, Fol Epi Classic Hauchfein, Banane, REWE Eiweißbrot. 昼食: Streuselkuchen. 夕食: Zucchini, Cevapcici, Elite Crème Leicht, Milram Frischer Zaziki. もっと...
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2928 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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