2016年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 30日:
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1355 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 59.71g | 炭水化物: 168.40g.
朝食: Pflaumen, Cucina Prosciutto Italiano, Aldi Eiweißbrot (35g), Westcliff Zitronen Teegetränk, Fol Epi Classic Hauchfein. 昼食: Balconi Mix Max, Florida Eis Mango, Florida Eis Erdbeere. 夕食: Lindt Pralinés Classic, Sülze, Metzgerfrisch Leberkäse, Eiweißbrot, Mischbrot. もっと...
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2935 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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