2016年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 30日:
|
1949 kcal
|
脂質: 78.18g | たんぱく質: 101.23g | 炭水化物: 213.16g.
朝食: Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Kajzerka, Ogórek (ze Skórką), Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb na Zakwasie, Szynka z Indyka, Pomidory. 昼食: Kupiec Mąka Ziemniaczana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sos Sojowy (Tamari), Mieszane Warzywa (Mrożone), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Pomidory, Henryk Kania Kabanosy Luksusowe Wieprzowe. 夕食: Banan. 軽食/その他: Marinero Śledzie Wiejskie, Chleb. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|