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ssvedbergh
日記
2016年 04月 30日
ssvedberghの日記, 2016年 04月 30日
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2016年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.6 kg
これまでの減量分:
7.4 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 30日:
1566 kcal
脂質: 65.17g | たんぱく質: 142.20g | 炭水化物: 94.94g.
朝食:
Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, AXA Havregryn.
昼食:
Lax, Kokt Ägg.
夕食:
Felix Grytbas Indisk Korma.
軽食/その他:
Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Osötade Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker.
もっと...
1998 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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