2016年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
106.8 kg これまでの減量分: 8.5 kg.    残り: 6.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2938 kcal 脂質: 144.62g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 297.65g.   朝食: Pomidory Koktajlowe, Szynka, Prymat Musztarda Sarepska, Lidl Chleb Drwalski, Hortex Vitaminka Banan Marchewka Jabłko. 昼食: Oshee Vitamin Musli Bar, Sernik Czekoladowy. 夕食: Lidl Chleb Drwalski, Prymat Musztarda Sarepska, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Syrop Owocowy lub Likier, Tort Czekoladowy. 軽食/その他: Lidl Croissant z Nadzieniem Kakaowym, Sernik Czekoladowy. もっと...
3578 kcal 運動: endo - 4 時間   50 分, 睡眠 - 19 時間   10 分. もっと...
週に1.4 kg減量中

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