2016年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 28日:
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1597 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 60.75g | 炭水化物: 226.81g.
朝食: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. 昼食: Çilek, Yoğurt, Kent Jelibon. 夕食: Semizotu Yemeği, Tarhana Çorbası, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Tavuk Şnitzel. 軽食/その他: Sütaş Meyveli Yoğurt. もっと...
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1675 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 18 時間 40 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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