Благодаря Рике, я ближе к пенсии узнала, что, оказывается, в овуляцию тетенек заливает. Не знаю, может у меня нет овуляций, но, скрупулезно записывая в табличечку показания, я отследила, что реально быстро и радостно вес падает только одну неделю в месяц – третью )))) В остальные недели снижается довольно медленно, в середине цикла топчется, и это при условии четкого режима. Каких-то прям заливаний, если не нажираться суши, не заметила. Кола зиро и пепси лайт способствуют сливу воды, если что. А так же кофе без молока и морепродукты с лимонным соком без соли.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 25日:
|
1587 kcal
|
脂質: 43.68g | たんぱく質: 153.47g | 炭水化物: 139.02g.
朝食: Кижуч, Finn Crisp Hi-Fibre с Отрубями, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Куриное Филе, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Коричневый и Дикий Рис. 夕食: Hortex Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Морское Содружество Горбуша Натуральная. 軽食/その他: Monin Сироп Лесной Орех, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, БИС Паста Шоколадная Соевая на Фруктозе, Syntrax Протеин Whey Shake, Зеленое Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, SAN Premium Fish Fats Gold, Syntrax Протеин Whey Shake. もっと...
|
|
2752 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 50 分, 走る - 時速10km - 35 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
|
27件のうち1-20件を表示
コメント
да, я сама на четвертом десятке узнала только, что такое овуляция))) Еще заливает, когда была интенсивная силовая тренировка. Поэтому перед фотосъемками или соревнованиями за несколько дней не качаются вообще.
2016年 04月 25日 投稿者: lemonsquash528687
|
Вот да, кровь приливает к мышцам. Я этот эффект убиваю кардио после силовой. Но это же не то, что у тетенек, когда заливает живот и харю лица ))))
2016年 04月 25日 投稿者: Autumn Pearl
|
Не совсем. При каче происходит микротравма - разрыв мышечных волокон. Для восстановления, заживления и роста в процессе участвует вода, потому отекает и опухает все - грубо говоря))
2016年 04月 25日 投稿者: lemonsquash528687
|
Да, но это красивый эффект пампа ))) А у овуляшек некрасивый фифект беляша )))
2016年 04月 25日 投稿者: Autumn Pearl
|
Короче, я не видела живых курочек, которые способны нарвать себе волокон до мешков под глазами и булькающего пуза.
2016年 04月 25日 投稿者: Autumn Pearl
|
Да, так и есть, это я давно отмечала еще просто по немного увеличивающимуся животу в определенные дни цикла, и никуда не деться от своей природы, только приспосабливаться :)
2016年 04月 25日 投稿者: Alina-aprel
|
Autumn Pearl наверное, это больше к профи относится))
2016年 04月 25日 投稿者: lemonsquash528687
|
Что-то говорили про овуляцию в пятом классе, но я так внимательно рассматривала половые признаки у мужчин в брошюре, что прослушала) а потом мальчики, экзамены, выпускной, универ, и всё как-то некогда про овуляцию узнавать)
2016年 04月 25日 投稿者: dariafatgirl
|
Да я всегда считала, что овуляцию невозможно отследить на глазок, нет у нее признаков, специально так, чтобы залетали случайно эти хитрые человечишки ))))
2016年 04月 25日 投稿者: Autumn Pearl
|
Я овуляцию по отечности узнаю и дикому желанию жрать все подряд((((
С желанием жрать еще как-то можно бороться, а вот отечность....
2016年 04月 25日 投稿者: Persik-t
|
о, для меня этот период куда хуже чем пресловутый пмс, его и не замечаю как раз)) отеки есть, вес +2 кг обычно, настроение отстой. почему то хочется убивать людей и на ручки, а совсем не того, чего по логике должно хотеться. хорошо, что проходит все это очень быстро.
2016年 04月 25日 投稿者: Maremiana
|
Овуляцию замечаю только по болям в овулирующем яичнике, все остальное фигня)
2016年 04月 25日 投稿者: AbrakadabraYa
|
Удивительно, девушки, просто удивительно. Но зато у меня пмс жестокий, я стараюсь просто лежать и смотреть фильмы, иначе чревато))
2016年 04月 25日 投稿者: Autumn Pearl
|
Заливание имеешь ввиду по рельефности или по весу?
2016年 04月 25日 投稿者: MyFitSuccess
|
Лариса, напомни, пожалуйста. Ты как-то писала, что сушилась, ушло достаточно жира и водички, держала сухость, потом поела и орханизм долго держал воду и не отдавал 4 месяца. Тебе тренер не пояснил природу этого явления, почему так было?
2016年 04月 25日 投稿者: MyFitSuccess
|
Заливание имею в виду отеки, когда мешки под глазами, пузо торчит и на весах +n. Света, почему вода стояла я как-то не спросила. Он у меня сразу спросил, как ем и как тренируюсь. Я рассказала и он на этой основе выписал мне нечто противоположное )))) Мало ли, может у меня были те самые разрывы миофибрилл и вечное хроническое микровоспаление в мышцах? Может кортизол лупил из-за рвания жопы на тренировках. Сейчас у меня очень ровное питание и очень ровный тренинг, всё такое однообразное, и никаких отеков, даже овал лица подтянулся. Но была, кстати, не одна вода, жира дофига тоже.
2016年 04月 25日 投稿者: Autumn Pearl
|
Посмотрела твой календарь, тоже процесс пошел, когда углеводы запихнула в день, мясо на вечер.... а все - таки интересно чтож такое было!
2016年 04月 25日 投稿者: MyFitSuccess
|
Хрен его знает. Я еще и унылая такая тогда сидела, ревела без повода и ощущала, что жизнь говно ))) По симптомам похоже на повышенный прогестерон, но куда он сам пропал тогда?
2016年 04月 25日 投稿者: Autumn Pearl
|
А у тебя тоже застой был?
2016年 04月 25日 投稿者: Autumn Pearl
|
Да он сейчас у меня)) водицы набрал и усе, хотя жира там точно не много, осталось как раз столько, сколько мне надо, ни меньше ни больше. Были командировки, тяжелая выставка на работе и еще перетрен, что на две недели выпала, может оно все и сказалось) но вообще странно - не поел бяки - сухой, поел бяки - уже не сухой )) как говорил Обломов "жить - то! Жить-то когда?")))
2016年 04月 25日 投稿者: MyFitSuccess
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|