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starting yesterday we are tracking our food intake on a food pyramid chart this week
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86.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 5日:
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1202 kcal
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脂質: 43.29g | たんぱく質: 100.70g | 炭水化物: 101.68g.
朝食: Fat Free Half & Half, Canadian Bacon, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Egg Beaters - Original. 昼食: Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. 夕食: Italian Cut Green Beans, Grits with Cheese, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Ricotta Cheese Part Skim, Mandarin Orange in Light Syrup (Canned or Frozen), Cottage Cheese. もっと...
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2267 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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