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dlsowa
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2016年 04月 23日
dlsowaの日記, 2016年 04月 23日
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2016年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.5 kg
これまでの減量分:
1.8 kg
.
残り:
14.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 23日:
2447 kcal
脂質: 76.85g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 313.62g.
朝食:
Strawberries, Publix Red Seedless Grapes, Bananas.
昼食:
Dave & Busters Cabo-Style Chicken.
夕食:
Red Robin Sweet Potatoes Fries, Fresh & Easy Beef Chili with Beans.
軽食/その他:
AMC Movie Theater Popcorn (Large), Ore-Ida Sweet Potato Fries.
もっと...
2267 kcal
運動:
運動マシン(低速) - 30 分, トレッドミル - 30 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.0 kg増量中
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