2016年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 23日:
|
1577 kcal
|
脂質: 65.40g | たんぱく質: 103.70g | 炭水化物: 141.07g.
朝食: Herbal Tea, Flora Buttery, Tesco Smooth Chicken Liver Pate, Boiled Egg, Sainsbury's White Crusty Rolls, Coffee. 昼食: Morrisons Pasta Shells, Coffee, Morrisons Double Gloucester Cheese. 夕食: Carrots, Tesco Baby New Potatoes, Lidl Sweet Chilli Chicken. 軽食/その他: Sainsbury's White Crusty Rolls, Boiled Egg, Halloumi Cheese. もっと...
|
|
2211 kcal
|
運動:
ショッピング - 2 時間, 読む - 6 時間, 座る - 3 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|