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Spochtskanone
日記
2016年 04月 23日
Spochtskanoneの日記, 2016年 04月 23日
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2016年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.3 kg
これまでの減量分:
15 kg
.
残り:
3.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 23日:
2599 kcal
脂質: 149.66g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 232.33g.
昼食:
Nusseis, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Butter, TiP Schweineschnitzel Paniert und Gebraten.
夕食:
Ei, Blaubeeren, Banane, Butter.
軽食/その他:
Küstengold Schaumwaffeln.
もっと...
2862 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.7 kg増量中
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