2016年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 22日:
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1425 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 71.37g | 炭水化物: 184.86g.
朝食: Boulder Canyon Baked Sweet Potato Fries. 昼食: Chili, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Country Bread. 夕食: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, New York The Original Texas Garlic Toast. 軽食/その他: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. もっと...
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2836 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 掃除 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, Eliptical - 10 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分, Stationary bike - 45 分, トレッドミル - 30 分, 運動マシン(低速) - 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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