2016年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 22日:
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2613 kcal
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脂質: 108.07g | たんぱく質: 148.73g | 炭水化物: 259.43g.
朝食: Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Круассан, Вологодское Масло Сливочное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Danone Нежный Клубничный Йогурт. 昼食: Коркунов Конфеты с Орехом, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Куриная Грудка, Хлеб Черный, Сельдерей, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Коркунов Конфеты с Орехом, Печенье, Круассан, Чай, Сады Придонья Нектар Яблоко-Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Голубцы. 軽食/その他: Яйцо, Хлеб Черный, Куриная Грудка, Чай. もっと...
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2636 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボーリング - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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