2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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2893 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 181.41g | 炭水化物: 369.62g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (3), Regina Queijo Minas Padrão, Regina Queijo Prato, Batavo Leite Top Pasteurizado Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Yoki Arroz Integral. 軽食/その他: Universal Creatina, Optimum Nutrition Caseína, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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