2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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1644 kcal
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脂質: 58.07g | たんぱく質: 51.37g | 炭水化物: 223.50g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Chocolate Wafer Cookie, Coffee with Milk, Chiquita Mini Banana, Whole Milk, Strawberries, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli. 夕食: Sugar, Sugar, Tea with Milk, Lost Coast Great White Beer, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sprouts, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Tomatoes, Mushrooms, Butternut Winter Squash, Mission Avocado. もっと...
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2516 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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