2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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1464 kcal
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脂質: 55.10g | たんぱく質: 65.12g | 炭水化物: 178.76g.
朝食: Zumo de Naranja Natural, Café Espresso, Azúcar, DIA Yogur Bifidus, Helios Mermelada de Arandanos, DIA Queso para Untar Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco. 昼食: Plátano, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Caballa. 夕食: Sopa de Pollo con Fideos, Manzanas Granny Smith, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Fiambre de Magro. 軽食/その他: Azúcar Morena, Café con Leche, Café con Leche, Azúcar Morena. もっと...
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1681 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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