2016年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
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2348 kcal
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脂質: 63.95g | たんぱく質: 49.58g | 炭水化物: 160.69g.
昼食: Butter (Salted), Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg. 夕食: Dirty Martini, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Bruschetta, Long Island Iced Tea. 軽食/その他: Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Golden Delicious Apples. もっと...
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2789 kcal
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運動:
jogging interwal 3 at 5 and 2 at 6 - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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