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coucou mes anges, aujourd hui, 150g de mache, 1kg de tomates, 450g de courgette,1 kg d endives, vous pensez que c trop de legumes
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
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1404 kcal
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脂質: 25.45g | たんぱく質: 69.49g | 炭水化物: 240.16g.
朝食: Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Oranges, Carrefour Yaourt Nature 0%. 昼食: Endive, Courgette, Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait), Oranges, Carrefour Yaourt Nature 0%. 夕食: Tomate Cœur de Bœuf, Monoprix Mâche, Carrefour Yaourt Nature 0%, Banane, Gerlinéa Pâtes à la Napolitaine. 軽食/その他: Gerblé Biscuit Lait Chocolat. もっと...
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 コメント
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2016年 04月 20日 投稿者: mariealinems
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Au contraire :D tant que tu manges à ta faim et que tu te fais plaisir, y a jamais trop de légumes. ^^ Et comme dit mariealinems, à compléter avec d'autres aliments (aliments > protéines > féculents) pour un bon équilibre alimentaire.
2016年 04月 20日 投稿者: Mayrope
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Whaouuu et bien avec ceci tu dois être calé ;-)
2016年 04月 20日 投稿者: minidou 23
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oui lol meme mal au ventre, j avais peur que demain la balance annonce plus de poids :(
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bonne continuation, bisous
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Avec des légumes à dose respecter ça va tout seul, et pense aux fruits qui t apporterons le sucre nécessaire pour la journée ;-)
2016年 04月 20日 投稿者: minidou 23
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mais la c excessif non 3 kilos en un jour de legumes, j espere pas grossir
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Ouiii se serait en trois jours pourquoi pas mais la j'avoue que c'est une bonne dose
2016年 04月 20日 投稿者: minidou 23
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Avec des légumes, non, tu ne grossiras pas... Tu vas sûrement te peser demain mais je ne ferai que me répéter en te conseillant d'éviter de te peser tous les jours. ;-)
2016年 04月 20日 投稿者: Mayrope
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Tu as surtout avalé des fibres et beaucoup beaucoup d'eau avec les tomates et courgettes. Même les endives en contiennent pas mal. Je ne pense pas que cela soit mal ça reste des légumes et un kilo de courgettes ne tappporte pas beaucoup de calories. Il faudrait simplement manger un peu moins pour éviter de combler une "fausse faim".
2016年 04月 20日 投稿者: klouklou29
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Complètement d'accord avec les précédents posts!! Je suis très heureuse que tu te sois tournée vers les légumes, c'est déjà formidable!!! Bravo !!!
2016年 04月 21日 投稿者: beaval
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Votre poids reste compris entre 50 et 54 kg quoi que vous fassiez : vous avez trouvé comment l'équilibrer malgré la boulimie, bravo. Néanmoins, l'organisme se fatigue de changements brutaux, c'est un genre de vieux réac, et son truc, c'est la stase. Donc 1) vous savez gérer une situation de crise (la crise de boulimie) en mettant en oeuvre des stratégies pour éviter la prise de poids et 2) vous allez finir épuisée par ces mécanismes, vous pourriez chercher de l'aide dans le forum de vivelesrondes, dans la partie TCA.
2016年 04月 21日 投稿者: Alt0156
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