2016年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
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499 kcal
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脂質: 21.20g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 23.50g.
朝食: Seara Presunto Magro, Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Ovo Cozido. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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