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IIFYM + Jejum Intermitente de 16 horas
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
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1731 kcal
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脂質: 65.77g | たんぱく質: 141.36g | 炭水化物: 136.88g.
朝食: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 昼食: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frango Assado, Batata Inglesa Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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