2016年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 18日:
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2013 kcal
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脂質: 87.28g | たんぱく質: 60.60g | 炭水化物: 251.43g.
朝食: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Andatti Capuchino Vainilla. 昼食: Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Guacamole, San Jacinto Queso Asadero, Tortilla de Maíz, Herdez Champiñones Rebanados. 夕食: McCormick Mermelada de Fresa, Nature Valley Fruteria, Bimbo Pan Blanco (23g). もっと...
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1966 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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