|
Дневники посмотрел.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 18日:
|
2195 kcal
|
脂質: 96.80g | たんぱく質: 129.16g | 炭水化物: 210.21g.
朝食: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Морская Планета Семга Слабосоленая. 昼食: Винегрет, Омлет с ветчиной, Уха. 夕食: Томатный Сок, Ананас, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. 軽食/その他: Яблоко, Global Village Огурцы Маринованные, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Виноград, Картошка Вареная, Курица Вареная. もっと...
|
|
3454 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 運転 - 2 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分. もっと...
|
|