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danielabezerra
日記
2016年 04月 16日
danielabezerraの日記, 2016年 04月 16日
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2016年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.2 kg
これまでの減量分:
25.5 kg
.
残り:
14.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 16日:
616 kcal
脂質: 31.66g | たんぱく質: 44.34g | 炭水化物: 34.89g.
昼食:
Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido.
夕食:
Seven Boys Sequilhos.
軽食/その他:
Danone Danoninho, Pastel Assado de Frango, Café com Açúcar.
もっと...
2300 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 2 分, 座る - 6 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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