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MMDuff10
日記
2011年 10月 3日
MMDuff10の日記, 2011年 10月 3日
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2011年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.8 kg
これまでの減量分:
5.8 kg
.
残り:
17.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 10月 3日:
440 kcal
脂質: 7.00g | たんぱく質: 4.00g | 炭水化物: 16.00g.
朝食:
Heavy Cream, Splenda with Fiber.
昼食:
Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce.
軽食/その他:
Citron Vodka.
もっと...
2540 kcal
運動:
休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, サーキットトレーニング - 25 分, デスクワーク - 9 時間.
もっと...
週に0.5 kg増量中
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