judibirdの日記, 2009年 11月 18日

2009年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.0 kg これまでの減量分: 35.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 18日:

906 kcal

脂質: 13.29g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 132.63g. 朝食: Hot Cocoa, water. 昼食: water, cottage cheese low fat, light pasta and vegetable soup. 夕食: Eating Right Orange Glazed Chicken. 軽食/その他: hard pretzel, TLC Fruit & Grain Bars - Raspberry Chocolate. もっと...

2638 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中


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