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Today start the challenge - sooo looking forward to getting started in the right direction - again.
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73.7 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 3日:
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1210 kcal
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脂質: 85.83g | たんぱく質: 70.22g | 炭水化物: 37.61g.
朝食: coffee with milk, water, egg, Swiss Cheese. 昼食: ranch dressing, iceberg lettuce. 夕食: butter, noodles, ribs. 軽食/その他: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar. もっと...
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2393 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 7 時間 5 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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