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johnpriest
日記
2016年 04月 14日
johnpriestの日記, 2016年 04月 14日
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2016年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96.6 kg
これまでの減量分:
2.3 kg
.
残り:
17.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 14日:
816 kcal
脂質: 20.61g | たんぱく質: 50.04g | 炭水化物: 111.94g.
朝食:
Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran.
昼食:
Chicken Breast, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing.
軽食/その他:
nature valley Oats and Honey Granola Bar.
もっと...
2567 kcal
運動:
立つ - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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