2016年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
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1922 kcal
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脂質: 77.12g | たんぱく質: 147.84g | 炭水化物: 156.44g.
朝食: Penny Markt Körniger Frischkäse, Bäckerkrönung Roggenmischbrot, Sinnack Tortillas, Penny Markt Haferflocken, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 昼食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Jajko, WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie. 夕食: Penny Markt Tomatenmark, Lidl Rinderhackfleisch, Penny Markt Gouda (37g), Bauer's Schinkenwurst, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Jabłko. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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