alexblade33の日記, 2016年 04月 13日

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2016年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 28.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:

1717 kcal

脂質: 41.32g | たんぱく質: 189.24g | 炭水化物: 132.92g. 朝食: Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Yogurt Sabores 0%, Nestlé Fitness Chocolate. 昼食: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Cocido. 夕食: Hacendado Soja Chocolate, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 軽食/その他: Nestea Al Limón (Lata). もっと...

3358 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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