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aehmge
日記
2016年 04月 13日
aehmgeの日記, 2016年 04月 13日
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2016年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.5 kg
これまでの減量分:
3.5 kg
.
残り:
8.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 13日:
1665 kcal
脂質: 66.07g | たんぱく質: 36.88g | 炭水化物: 176.07g.
朝食:
REWE Corned Beef, Äpfel, Mehrkornbrot, Banane.
昼食:
Essen Beim Perser.
夕食:
Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Gemischter Salat mit Dressing.
軽食/その他:
Aldi Apfelschorle.
もっと...
2889 kcal
運動:
走る - 時速11km - 50 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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