|
Перед КД и в сами КД с организмом происходит что-то неладное - всё время хочется ЖРАТЬ! Вчера и позавчера ела, как не в себя, но ходила счастливаяяя))) Сегодня, думала, снова будет такой день, но я взяла волю в кулак и пошла в зал на кардио) У меня будто открылось второе дыхание, и я пробежала 10 километров - сама от себя не ожидала, что так могу) Правда, теперь на всю левую стопу мозоль, но это издержки производства, пластырь выручит в трудную минуту)
Всем хороших отвесов и терпения! Девчонки и мальчишки, не сдавайтесь! Ведь чем больше и качественнее вы поработаете над собой сегодня, тем лучше вы станете завтра)
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
|
1571 kcal
|
脂質: 34.02g | たんぱく質: 70.42g | 炭水化物: 251.79g.
朝食: Мёд, Банан, Каждый День Геркулес, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром. 昼食: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Пискаревский Йогурт с Черникой, Гороховый Суп с Копчёностями 07.04.16, Гречка Отварная. 夕食: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Мёд, Ромашкино Творог 2%, Ого Отруби Ржаные, Магнит Яблоко, Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом. もっと...
|
|
2117 kcal
|
運動:
トレッドミル - 27 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|