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Petitrouge
日記
2016年 04月 12日
Petitrougeの日記, 2016年 04月 12日
Petitrougeさんの自己紹介
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2016年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100.9 kg
これまでの減量分:
6.7 kg
.
残り:
39.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 12日:
1913 kcal
脂質: 91.03g | たんぱく質: 62.94g | 炭水化物: 203.63g.
昼食:
Caffè Zuccherato, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile.
夕食:
McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Salsa Mayonese, McDonald's McChicken, McDonald's Patatine Fritte (Grandi), McDonald's Coca-Cola (Media).
もっと...
3332 kcal
運動:
アクアバイク - 45 分, 水泳(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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