2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
|
2028 kcal
|
脂質: 76.96g | たんぱく質: 127.76g | 炭水化物: 209.59g.
朝食: Ogórki Konserwowe, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb na Zakwasie, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Ocet Winny (z Jabłek), Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek (Obrany), Czarne Oliwki, Kapary, Cebule, Jajko na Twardo, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską. 夕食: Ogórki Konserwowe, Pulpety, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Czekolada, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Szynka, Chleb na Zakwasie, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pomarańcze, Ser Camembert. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|