2016年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
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2332 kcal
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脂質: 59.86g | たんぱく質: 113.57g | 炭水化物: 330.77g.
朝食: Hacendado Yogurt Sabores, Chocapic Chocapic, Deliplus Levadura de Cerveza, Fresas, Peras, Hacendado Leche de Soja. 昼食: Hacendado Salteado de Verduras, Salchicha de Pavo, Hacendado Salteado de Patata con Salchicha, Tortilla y Beicon. 夕食: Pan Blanco, Hacendado Salvado de Trigo, Deliplus Levadura de Cerveza, Fresas, Manzana, Peras, Hacendado Leche de Soja, Hacendado Lentejas a la Jardinera. 軽食/その他: Hacendado Natillas Chocolate. もっと...
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4482 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 3 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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