|
bonjour à tous sous un soleil 🎈 magnifique 💞tout pour nous mettre en forme et savourer notre nouvelle silhouette 👗 qui se profile 👏💪je sors ma nouvelle garde robe 🐝 enfin celle de 2013 📣📉✂je re-découvre des supers tee-shirts ajustés 👕donc un disigual à tomber par terre 😵😇😂la vie est belle 🐆 croyais moi 🎈 😘 je vais bicher ce week-end 😝gros bisous à tous et je vous envoie plein de rayons de soleil exceptionnel de ma jolie ville 👚 👖 👒
|
69.4 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
|
1164 kcal
|
脂質: 28.63g | たんぱく質: 29.28g | 炭水化物: 187.63g.
朝食: Andros Confiture Allégée Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Joker Jus d'orange, Pain Blanc. 昼食: Société Crème de Roquefort, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Laitue, Baguette, Vin de Table Rouge, Auchan Taboulet Orientale. 夕食: Pruneau Sec, Weight Watchers Île Fondante, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). もっと...
|
|
3374 kcal
|
運動:
半身浴 (半身浴) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 読む - 2 時間, バイト - 2 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 2 時間, 立つ - 3 時間, 階段昇降 - 10 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|