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Pessoal segui todas as dicas q me deram ao longo do dia e iniciei hoje o eggfasting com um jejum de 24h e no final dele acabei ingerindo 4 ovos com 1 colher de banha estou satisfeita seguirei essa rotina ate sexta introduzindo amanha o cafe com canela pra dar uma ajudazinha pro peso baixar
valeu pessoal pelas dicas ......
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 11日:
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378 kcal
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脂質: 30.39g | たんぱく質: 22.70g | 炭水化物: 1.54g.
朝食: Café, Stevita Adoçante, Café, Stevita Adoçante. 昼食: Água. 夕食: Banha de Porco, Ovo. もっと...
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3001 kcal
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運動:
浴びる - 5 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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