2009年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 17日:
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544 kcal
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脂質: 7.27g | たんぱく質: 34.17g | 炭水化物: 93.33g.
朝食: broth, Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, sweet n low, Coffee with Skim Milk. 昼食: subway apples, fat free italian dressing, subway roast beef salad. 夕食: broth, green beans. 軽食/その他: 100 cal dried cranberry. もっと...
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4023 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 10 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 家事 - 40 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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