|
Buenas noches, quisiera una ayuda, por razones laborales debo mantener un peso entre 45 a 47 kilos máximo, constantemente chequeo mi peso por tal razón, el día de hoy me pese con jeans, botas y chaqueta realmente estaba cargada pero registre 49.3 pero el caso no es ese, porque al pesarme sin nada de ropa en mi casa registro 46.7 tal como estan mis registro pero...
Según los valores en 21 días presente los siguientes cambios
Índice de Grasa: pase de 22.6% a 23.6%
MAsa de grasa: 11.3kg a 11.6 kg (aumentando 0.3)
Masa sin grasa: 38.7 kg a 37.7 kg
IMC: 20.0 a 19.7kg
Lo que me preocupa es que estoy perdiendo muy rapido masa muscular y no grasa, cuales son los motivos que pueden generar tales cambios? que debo cambiar, quitar o agregar a mis dietas, es decir, mas o menos carb, o proteinas?
|
46.7 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 8日:
|
1386 kcal
|
脂質: 56.14g | たんぱく質: 54.65g | 炭水化物: 176.87g.
朝食: White Bread, Nestlé Galletas Fitness, Pan Integral, Queso Fresco, Café. 昼食: Tea Presweetened with Sugar, Egg, Lettuce, Tomatoes, Black Olives, Chicken Breast, Avocados, American Cheese. 夕食: Maní Confitado, Kellogg's Special K Original, Bimbo Oroweat 7 Granos, Queso Fresco. 軽食/その他: Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Marinela Polvorones, Tangerines (Mandarin Oranges), Café. もっと...
|
体重に変化ありません
|