2016年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 8日:
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3790 kcal
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脂質: 71.56g | たんぱく質: 241.68g | 炭水化物: 544.79g.
朝食: Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Batavo Leite Top Pasteurizado Integral, Regina Queijo Prato, Quatá Queijo tipo Cottage. 昼食: Água (Engarrafada), Ovo Estrelado, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco, Tomates, Alface, Cebolas. 夕食: Carne Louca, Quero Seleta de Legumes, Camil Arroz Branco, Camil Feijão Preto. 軽食/その他: Universal Creatina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana Nanica, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に7 kg増量中
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