2016年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
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1746 kcal
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脂質: 63.74g | たんぱく質: 49.86g | 炭水化物: 252.17g.
朝食: Latte Intero, Latte Scremato, Caffè Espresso, Torta di Mele. 昼食: Arance, Finocchio Crudo, Radicchio Rosso, Frittata di Zucchine, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Risotto con Asparagi. 夕食: Torta di Mele, Latte Scremato, Pane Comune. もっと...
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2110 kcal
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運動:
家事 - 15 分, ショッピング - 45 分, 座る - 2 時間 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 10 分, テレビで見る - 15 分, 睡眠 - 6 時間 5 分, 読む - 30 分, 運転 - 2 時間 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 35 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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