2016年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
|
1094 kcal
|
脂質: 38.12g | たんぱく質: 56.04g | 炭水化物: 131.55g.
昼食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Água. 夕食: Misto Quente, Calzone com Carne e Queijo. 軽食/その他: Água Tônica, Jasmine Super Nuts Bar. もっと...
|
|
2259 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|