2016年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
|
2192 kcal
|
脂質: 109.59g | たんぱく質: 136.59g | 炭水化物: 165.72g.
朝食: Jajko na Twardo, Chleb na Zakwasie, Pieczony Schab Wieprzowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Ocet Balsamiczny, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Pomidory Koktajlowe, Szczypiorek, Awokado, Czarne Oliwki, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Czekolada, Winogrona, Ser Kozi (Twardy), Chleb na Zakwasie, Pieczony Schab Wieprzowy, Pomarańcze, Herbata bez Cukru. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|