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bordercollin
日記
2016年 04月 6日
bordercollinの日記, 2016年 04月 6日
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2016年 04月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82 kg
これまでの減量分:
10.8 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 6日:
983 kcal
脂質: 53.54g | たんぱく質: 78.07g | 炭水化物: 52.86g.
昼食:
Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Cathedral City Cheddar.
夕食:
Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Walnuts, Broccoli Flower Clusters.
軽食/その他:
Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Dolce Gusto Latte Macchiato.
もっと...
2523 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg増量中
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