2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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2010 kcal
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脂質: 59.55g | たんぱく質: 69.94g | 炭水化物: 288.67g.
朝食: Bauli La Colomba di Verona senza Canditi, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Tonno in Olio (in Scatola), Tre Mulini Spaghetti, Caffè. 夕食: Arance, Findus Bastoncini di Merluzzo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Crostini Integrali, Conad Schiacciatine. 軽食/その他: Conad Semi di Zucca, Caffè al Ginseng, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Land Yogurt Cremoso Bianco, Limoncello, Banana, Arance, Caffè. もっと...
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3620 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ステッパー - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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